În această noapte, trecem la ora de vară. Ca urmare, vom dormi mai puțin cu o oră deoarece, în urma schimbării, ora 3:00 devine ora 4:00. Ceasurile se dau înainte cu o oră, astfel că ultima zi de duminică din luna martie va avea doar 23 de ore, devenind cea mai scurtă zi din 2025.
Trecerea la ora de vară, aduce și riscuri de apariția unor afecțiuni medicale tranzitorii. Acestea sunt:
Tulburări ale somnului- Schimbarea orei poate duce la tulburări ale somnului, deoarece corpul nostru trebuie să se adapteze la un nou program. Acest lucru poate duce la oboseală, iritabilitate și dificultăți în concentrare.
Apar problemele emoționale – instabilitatea emoțională apare cu ușurință pe fondul oboselii. Dacă schimbarea orei îți afectează somnul, ești expus acestei probleme. Asta pentru că privarea de somn are un impact direct asupra amigdalei – centrul emoțiilor din creier. Așadar, atunci când ești nedormit, ai tendința de a fi mai instabil emoțional, mai nervos și mai nemulțumit.
Apar problemele de concentrare – tot din cauza lipsei de somn, poți resimți și probleme de concentrare ori tulburări de memorie în primele zile după modificarea orei, până când organismul reușește să se adapteze.
Risc cardiac crescut si stresul asupra inimii- Unele studii sugerează că trecerea la ora de vară poate crește riscul de atac de cord și accident vascular cerebral. Aceste riscuri sunt mai mari în primele câteva zile după trecerea la ora de vară și pot fi mai mari la persoanele cu afecțiuni cardiace preexistente, iar statisticile arată că există o creștere a cazurilor de infarct miocardic și accident vascular cerebral imediat după ce se trece la ora de vară. Trecerea la ora de vară și pierderea unei ore de somn cresc cu 25% riscul de a face un atac de cord, potrivit unui nou studiu american publicat în 2014. În plus, potrivit Academiei Americane de Neurologie, rata unui AVC ischemic este cu 8% mai mare în primele două zile după trecerea la ora de vară.
Este afectată și sănătatea mintală. Un studiu efectuat în 2014 în Germania, publicat în revista Economics Letters, indică o legătură directă între trecerea la ora de vară și bunăstarea individuală. Conform studiului, cercetătorii au descoperit că satisfacția vieții se deteriorează după trecerea la ora de vară. Efectul este și mai intens la persoanele care sunt angajate cu normă întreagă.
Poate duce la creșterea leziunilor la locul de muncă. Potrivit unui studiu din 2009, publicat în Journal of Applied Psychology ilustrează o creștere a incidenței și gravității accidentelor de muncă imediat după trecerea la ora de vară.
Probleme digestive- trecerea la ora de vară poate afecta și sistemul digestiv, provocând probleme precum diaree, constipație sau aciditate gastrică crescută.
Leave a Reply